Cuál es el ejercicio que reduce la depresión en cinco semanas, según un estudioPorCecilia Castro

Un estudio reciente encontró que realizar ejercicio aeróbico de alta intensidad (HIIT) durante cinco semanas puede tener un impacto significativo en la reducción de la depresión en adultos. Los resultados del estudio sugieren que el HIIT puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y reducir los síntomas de la depresión en un período de tiempo relativamente corto.

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