Esta es la velocidad a la que deberías caminar en función de tu edad, según la ciencia
Resumen
Un estudio reciente ha establecido que la velocidad adecuada para caminar en función de la edad es de aproximadamente 5 kilómetros por hora para adultos mayores de 60 años, mientras que para personas más jóvenes, la velocidad recomendada es de 5,5 kilómetros por hora. Estos hallazgos pueden ayudar a prevenir lesiones y mejorar la salud cardiovascular en las personas que practican la actividad física de manera regular.
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